Como fazem quando vão de férias?
Férias são férias e por isso não se treina? Descuidam a alimentação e compensam com umas caminhadas? Ou pelo contrário continuam firmes na comidinha e dão descanso ao corpo?
Tenho cometido bastantes deslizes além de ter feito anos, como estive um pouco doente, andei bastantes dias a, muito basicamente, arroz e frango (alternando com canja --'), a verdade é que o meu corpo ressentiu bastante.
MAS, como férias são férias, e verão combina com gelados...
Prefiro fazer um esforço para fazer "qualquer coisinha" mesmo quando estou fora.
E para fazermos este qualquer coisinha, não precisamos de um ginásio nem de muito equipamento!
Vou estar uns dias fora, mas programei uns treinos que posso fazer só com o meu peso corporal, correndo ou com uma simples corda de saltar.
Vou partilhando convosco aqui, diariamente, e se alguém se quiser juntar a mim, conte depois os seus tempos ou número de rondas/repetições também!! Gostava mesmo de receber comentários vossos a dizer que experimentaram os treinos eheh :P Acompanhem-me estes diazinhos vá lá :)
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