Aquecer o corpo no inverno não somente fazendo exercícios mas se alimentando corretamente é uma ótima opção para chegar em forma no verão, e principalmente prevenir doenças.
Quem não gostaria de perder alguns quilinhos extras? A luta contra a balança faz parte da rotina de muitas pessoas, às vezes em busca somente de um corpo mais esbelto ou, em casos mais importantes, caminhando para alcançar uma vida mais saudável. O fato é que quem vive querendo emagrecer nunca dispensa uma boa dieta, por isso cada novidade ou alimento milagroso se torna importante.
As dicas abaixo, se você incluir em seu cardápio, irão ajudar você a baixar o ponteiro na balança, durante a estação mais fria do ano. Enquanto muitos estão embaixo dos edredons para se aquecer e se alimentando de produtos calóricos, você sai na frente com uma alimentação saudável. Aposte nesses alimentos. Aproveite!
1- Farelo de aveia:
É um alimento com poder emagrecedor, pois confisca calorias no intestino delgado e as elimina do corpo. É também um ingrediente chave para a preparação de pães, bolos, panquecas, massa para pizza, etc.
E tudo isso a vontade.
2- Temperos termogênicos:
Aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura interna do corpo facilitando a queima de calorias e na quebra de gordura do tecido adiposo.
A pimenta, a canela, o gengibre e a semente de mostarda são considerados alimentos termogênicos porque obrigam o organismo a gastar mais energia durante a digestão. Por isso, favorecem a queima de gordura. "Eles são fortes aliados para potencializar a dieta, mas devem estar presentes diariamente na alimentação para que tenham efeito significativo no emagrecimento", explica a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro.
3-Chá verde, preto ou branco:
é um grade aliado na perda de peso, desde que naturais e sem açúcar. Além de diuréticos, os chás esquentam os momentos mais friozinhos.
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