Tutorial

Gente, começo esse post explicando logo que o título é só uma brincadeira, hein?!! Eu só quero compartilhar aqui qual a estratégia que eu uso em certos momentos para não colocar todo meu esforço a perder, ok? O que funciona para mim pode não funcionar para você e vice versa.

Durante anos uma ida à churrascaria era certeza de muita culpa e peso na consciência depois. Desde pequena eu não sou muito chegada a carne vermelha, comia no máximo carne moída e carne de hambúrguer. Só recentemente eu comecei a comer carne do sol, picanha, filé mas mesmo assim só muito bem passada e em pequenas quantidades. Mas nunca teve nada a ver com dieta, só com meu gosto mesmo. O problema é que eu me acabava no buffet, sempre pedia algum tipo de bebida alcóolica (sem exageros) e mandava ver numa sobremesa depois. Tudo mudou!!! O que eu faço agora: 

1-Sempre começo com um pratão de salada. 

2- Digo um grande NÃO aos queijos, frituras, pães e coisas do tipo.

3- Planejo o(s) corte(s) de carne que vou comer e me atenho ao plano.

4- Como mais salada.

5- No momento não estou bebendo, mas tomaria uma taça de vinho (ou outra bebida) sem problemas, só que ficaria só no primeiro copo.

Assim fico satisfeita e livre de sensações desagradáveis depois. Cansei de sair de churrascaria (e outros restaurantes) totalmente empanturrada!! Isso não combina mais com o estilo de vida que tenho agora, simplesmente. 

Iluistrando as minhas opções:

 Um tempinho depois que cheguei em casa, já tinha colocado meu pijama e estava vendo TV, me permiti uma sobremesa: gelatina com iogurte desnatado de morango. Delícia!!

A última coisa que quero com esse post é ser arrogante. A minha disciplina de hoje é resultado de muitos anos de esforço, muitos episódios de frustração, de chorar mesmo de arrependimento, de me sentir mal após comilanças desnecessárias. Eu não queria ter passado por tudo isso, mas pelo menos aprendi muito nesse processo e não posso apagar a minha história. Hoje eu sei que tenho opção e que depende de mim. Eu faço as minhas próprias escolhas e não preciso comer só porque me ofeceram, muito menos por que quem está do meu lado está comendo. 

Beijos e até mais!!