No começo duvidava muito que um dia chegaria a dizer naturalmente "nossa que delícia de salada" ou "esse arroz integral tá supimpa" ...mas bons hábitos não se conquistam do dia pra noite (os maus hábitos sim), mas os bons, com um pouquinho de paciência a gente vai construindo.
Por exemplo, no começo eu só tomava café com açúcar e aos poucos fui migrando para o adoçante, adoçava metade com adoçante, metade açúcar, e fui me adaptando ao sabor, hoje em dia tomo até sem nada. Fiz isso também com arroz integral, no começo comia metade arroz integral, metade arroz branco. Com pão integral também, um dia integral, outro dia o branco, e assim a gente vai superando. Não consegue passar um dia sem refrigerante? Experimente tomar um dia sim, outro não, depois de duas semanas, um dia sim, dois não..e aí vai.
Vai reduzindo açúcar, sal e gordura e o paladar vai voltando e você vai redescobrindo que azedo e amargo não são tão ruins assim.
A gente constrói o corpo que quer ter.
E você quer tomar as rédias da sua vida ou continuar sendo refém das circunstâncias?
Beijos magros
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