Boa tarde!
Vocês ainda não sabem... Mas no período em que fiquei longe do blog e por conta da ansiedade que estou tendo por causa do período que estou passando. Eu engordei nada mais, nada menos que 5kg (desculpa). Isso parece pouco, mas está fazendo grande diferença em mim. Além da qualidade de vida ter caído bastante, eu tenho deixado de lado o compromisso com meu corpo e minha saúde.
No dia 28/05/2012 foi quando iniciei a dieta das 3 horas. Demorei para ter uma recaída... Mas não vou me deixar levar...
Para corrigir algo, precisamos reconhecer que erramos, não é verdade?
Por isso quero me policiar com mais frequência e me dedicar mais, pois quando comecei a emagrecer deixei muito claro para mim mesma que nunca mais voltaria a ser gordinha... (não tenho preconceito, apenas é o que eu escolhi para mim).
Começo a lançar diariamente as minhas refeições no dia 17/06/2013, segunda-feira (prazo de dois dias para me organizar, sábado e domingo) e me comprometo a postar diariamente minha evolução. A pesagem é semanal.
Vou Eliminar 5kg Já!
REGRAS
- Beber 2L de água/dia
- Fazer 6 refeições/dia porções menores (comer de 3 em 3 horas - Fielmente)
- Não Beliscar
- Evitar alimentos gordurosos, açúcar e guloseimas
- Preferir os integrais
- Beber pelo menos 1 xícara chá/dia
- Fazer alguma atividade pelo menos 3 vezes na semana
- Use hidratante diariamente... Se puder, no corpo inteiro.
- Use no mínimo lápis de olho, rímel e um brilho todo dia
- Busque fazer leitura de algo que goste
- Ouça músicas de sua preferência
e a última e mais importante...
ORE! Ore todos os dias. Vamos precisar ficar fortes para conseguir vencer.
QUEM VAI COMIGO?
Deixe um comentário neste post com o link do seu blog, se não tem blog, apenas escreva que você também vai.
Dessa forma posso acompanhar vocês mais de perto, vou abrir um espaço para por os links aqui no meu blog.
Espero vocês!
Beijos e fiquem com DEUS....
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