Receita de panqueca integral
Ingredientes para 2 panquecas:
1 ovo
2 colheres (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de farinha integral
1 colher (chá) de açúcar mascavo
1/2 Scoop de Whey Protein de baunilha
80ml de água
Uva passa à gosto
Misturar tudo e colocar na frigideira com um pouco de óleo, apenas para não grudar.
Caso quiser bater a massa no liquidificador, misture as passas à mistura após já pronta, antes de colocar na frigideira.
Fique atenta! Ao ser colocada na frigideira, a panqueca fica pronta super rápido!
Bom apetite!
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