Emagrecendo (Parte III)

       Boa tarde!

       Como estão vocês de planejamento? 

       Hoje vou falar dos finais de semana. Estes são os perigos de qualquer dieta. 

(Imagem ilustrativa - Internet)

       Se você começou a fazer reeducação alimentar a pouco tempo, não se dê o luxo de abusar um pouco nos finais de semana, sabe porquê? Porque na semana seguinte você pode continuar se dando o luxo durante a semana inteira. Então é aconselhável que se mantenha do mesmo jeito e na mesma disciplina nos finais de semana. Principalmente para às pessoas que estão iniciando. 

       Depois que você conseguir se controlar com facilidade, só aí, você pode comer algo fora do normal. Para a segurança da sua reeducação alimentar faça dos seus finais de semana dias especiais para descasar, passear, brincar com as crianças, visitar amigos, assistir um filme... E não para comer mais. 

       Você sabia que um final de semana é o suficiente para você ganhar o que eliminou durante a semana inteira? Ou seja, jogar no lixo em dois dias o esforço de cinco dias. NÃO VALE A PENA.

       Até o próximo post.