Treino de pernas postado pela Gracyanne Barbosa no dia 9 de fevereiro de 2013 através do seu instagram @graoficial
Agachamento junto com passada 4x12 - cada um
Leg press pé no alto 5x10
Cadeira extensora 4x10 parando 2 na concentração mais 10 repetições direto
Flexora deitada 6x8
Flexora em pé 4x10
Stiff 10 junto com adutora 20 - 4 Séries
Panturrilha 6x20
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