GATAS do meu coração! Como vocês estão com a RA e a AF ??
Espero que tudo certinho!!
Hoje comecei minha primeira aula de PILATES que ganhei em um sorteio no facebook. No total serão 4 aulas!!!
Gostei bastante da aula. A professora é bem querida! Mas é chato o negocio da respiração. Mas depois eu acostumo!
6ª dia!
#ALIMENTAÇÃO
CM: 1 copo de 180ml de gelatina diet. (43,2 kcal)
LM: 2 fatias de pão integral de uva e colágeno + queijo prato + pate de peru light.(152 kcal)
AL: 1 pacotinho de biscoito nestif de cereais. (83 kcal)
LT 1: 1 maça. (47 kcal)
LT 2: 7 bolachinhas água e sal bauducco. (130,3 kcal)
JT : 1 belvita de coco e cacau. (136 kcal)
CEIA: 2 fatias de pizza de brócolis e 1 de peito de peru + 2 trufinhas da cacau show (936 kcal)
Total de calorias: 1527,5 kcal
ÁGUA: 2,5 Litros (5 garrafinhas de 500 ml).
#ATIVIDADE FÍSICA
BOXE: 1 hora.
ESCADAS: 22 andares.
PILATES: 40 minutos.
Adorei a imagem de hoje!
ISSO NÃO ACONTECEU COMIGO ONTEM! =/
Postar um comentário