Atividade física contribui com a boa saúde.
Quem acredita que academia é local somente para adolescentes e pessoas jovens que pensam em ficar sarados, engana-se.
Em São Paulo, a maior cidade do Brasil está mudando e cerca de 30% dos alunos tem acima de 40 anos.
Os proprietários e gerentes de academias visando alunos nessa faixa etária começam a desenvolver serviços especiais destinado a esse público.
Claro que terão que aprimorar-se, adquirir outros conhecimentos para tratar de pessoas que são capazes, mas não procuram as academias para encherem-se de músculos, esses vão às academias geralmente por indicação médica, e isso é muito bom.
Aqui falei do infarto, mas sabemos que há outras doenças das quais podemos vir a padecer por falta de movimentar-se.
Além de fortalecer os músculos, as atividades físicas melhoram a coordenação motora, flexibilidade, além de muita melhora no colesterol, glicemia, pressão arterial entre outros.
Por serem orientados por profissionais de saúde a exercitarem-se para melhorar o seu estado de saúde principalmente os maiores de 40 anos costumam ser bastante assíduos, assim sendo as academias tem um a fatia da população que merece uma maior atenção.
Estou cá falando de frequentar academia, mas não devemos esquecer que se não pudermos frequentar uma academia, estão em muitas cidades aqui no Brasil parques onde há equipamentos para idosos ou quem quiser fazer exercícios, espalhados em muitos bairros.
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A cidade que eu moro tem, a que eu morei, também tinha e quando não tem eu habituei-me a subir e descer as escadas dos prédios onde moro. Está chovendo estou nas escadas, está calor de queimar os miolos, vou eu para as escadas.
E convenhamos somos bastante criativos quando nos colocamos a encontrar soluções.
Até a próxima
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