21º Dia - Menos 10 Quilos! em 50 dias!

OiÊ =)


Puxa fiquei surpresa com os comentários do post anterior, e agradeço por vocês me avisarem que realmente eu passava essa impressão! Agora que tudo esta explicadinho, obrigada Daisy obrigada meninas =)


Vamos ao domingão!

Gente aconteceu uma coisa que eu gostei muito! Varias pessoas já estão perguntando o que eu fiz... e eu dou de louca... oque eu fiz oque???
Você ta emagrecendo pra caramba!
Ai você acha? kkkk apenas estou me alimentando direito na hora certa comendo muitos cereais integrais, tomando muita água, fazendo no minimo uma hora de exercícios diariamente, tomando óleo de coco, comendo chia, 2 ou 3 vezes por semana sopa no jantar, 0% doces, 0% frituras  0% massas, 0% de leite, 0% de carne vermelha, 0% refrigerantes  MUITA fruta,  ah claro e uma aposta comigo mesma!


hehehe... não sei porque mas as pessoas ficam com cara feia... ah e tudo isso eu falo em menos de 10 segundos, já esta decorado kkkkkkk! 


Pois é quem disse que seria fácil?

Mas de verdade eu estou amando! Isso tudo da muita disposição!!

Olha essa matéria que achei falando sobre
 A dependência química do açúcar  (Clique para ler na integra)

A dependência química do açúcar é muito forte... que nos leva ao vício: o prazer alcançado, ainda que por pouco tempo. Como a sensação é boa, queremos repetir, e aí não paramos mais.

Então aí vão as conseqüências:

Sensação de saciedade. O açúcar se transforma em energia muito rápido e o corpo “pensa” que já está alimentado, não sentindo necessidade de ingerir alimentos realmente nutritivos.

Como o açúcar se transforma rapidamente em energia em nosso corpo, o que não aproveitamos também rapidamente vira gordura e fica depositado em diversas partes do corpo.

Muito boa essa matéria! Várias coisas que li, eu não sabia!

Mudando de assunto vou fazer minha programação de hoje

Café da Manhã

1/2 Papaia +1 fatia de pão + 2 fatias de queijo branco + 1/2 copo de leite de soja + 1 colher de chá de achocolatado

Lanche

Banana maçã

Almoço

Matinhos + legumes + 1 pedacinho de lasanha

1 torrão de arroz caramelizado (40 calorias!)

Lanche

1 fatia de pão + suco de goiaba

Jantar

Omelete de atum + matinhos

(ah perguntaram sobre o atum... eu como ele do jeito que vem na latinha, compro aquele gomes da gosta sólido em água)

Vamos lá façam o melhor que puder!