Alimentos...

Meus preferidos...

...

Essas são minha frutas preferidas... o limão só no suco =)

Na geladeira...

Esse ano eu parei de tomar leite... troquei pelo Ades de Laranja...

Iogurte, prefiro 1 grego 2 ou 3 vezes por semana do que um ZERO todos os dias...

Becel... para fazer bolo integral =)

Verduras e Legumes preferidos....

Fonte de proteína... ovos e feijão!

 (Quanto a CARNE VERMELHA peguei aversão ...  NÃO como)

...as outras carnes eu evito... e também passo muito bem sem!

Já os carboidratos... prefiro exatamente esses alimentos acima! (Pão, Arroz, Biscoitos tudo integral integral, e a a aveia alem  de ser uma ótima fonte de carboidratos possui cálcio, ferro, fibras... )

e... CHIA*ALHO*CEBOLA*AZEITE* ORÉGANO*CANELA

E os seus alimentos preferidos quais são?

Usa integrais? Qual marca você recomenda?

Tenham um Ótimo dia!

Beijos =^^=