Tô aprendendo...

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Tô aqui tentando aprender as lições do Vigilantes do Peso na sua versão ProPontos.

Algumas observações sobre minha relação com o Programa:

- Tá sobrando ponto no fim do dia. Isso mesmo, eu disse SO-BRAN-DO!

- Estou comendo muito bem, com qualidade, variedade e sabor.

- Estou bebendo muito líquido - água, água, água!

- Durante a semana inteira bebi apenas um copo de refrigerante.

- Não confio nas frutas 0 pontos, consumo apenas duas porções por dia e geralmente marco 1 ponto para cada porção.

De um modo geral, estou gostando bastante do Programa. Gosto da sensação de controle que a contagem de pontos me oferece, pois tenho a exata noção de quando devo parar de comer. Agora eu não como mais até sentir meu estômago completamente estufado, como pensando nos pontos que seria indicado para aquela refeição. Isso eu gosto bastante! Tô achando estranho essa coisa de sobrar pontos no fim do dia, vou conversar com a orientadora. Tenho certeza que estou contabilizando tudo direitinho, inclusive chego a pontuar para mais, vide o caso das frutas. 

O meu grande problema ainda é a falta de atividade física. Vocês não imaginam como eu sofro!

Caminhei na segunda durante 40 minutos e foi suficiente para o tênis destruir meu calcanhar. Quase precisei voltar para casa descalça. Cumpri a missão, porém ganhei de presente uma bolha que nunca vi igual. Moral da história, não caminhei mais nenhum dia. Decidi que vou continuar usando o tênis velhinho de guerra para as caminhadas e deixar o novo para ir usando nos exercícios feito em casa. Ainda não consigo calçar o tênis, mas acredito que na próxima segunda já esteja ok. Mas mantenho a ideia de que a atividade não é o meu forte, talvez seja por eu estar absurdamente pesada e por isso me canse mais ou sinta mais dores. Não usarei isto como desculpa, mas que é agravante é sim.

Caminhada de segunda-feira

Amanhã, sexta-feira, completo uma semana de VP, mas apenas 5 dias contando pontos. Cara de pau como sou, não iniciei a dieta na sábado, mas sim na segunda, afinal de contas este é dia mundial de início de dieta. Não estou fazendo muitos planos para esta pesagem, Estou disposta a ir de coração aberto e aceitar o que a balança me mostrar, sem neurose. 

E como já extrapolei meus pontos extras no fim de semana mesmo, amanhã deverei manter a linha ao longo de todo o dia. Será uma sexta-feira bem agitada e cheia de eventos:

- Café da manhã chiquetoso para uma reunião nas primeiras horas do dia: vou levar opções lights.

- Almoço com as amigas: geralmente vamos ao japa, mas amanhã vou sugerir o Delírio Tropical ou o Delight. Amo os dois e é sempre uma boa opção para pratos mais leves.

- Comemoração de aniversário de uma das amigas do almoço: vou jantar antes com o Príncipe e não vou beber nada alcoólico. Na hora da festa só refri zero. 

É isso, estou tentando criar o hábito do planejamento para não ser pega de surpresa e depois acabar comendo por impulso ou por estar com fome e não pensar nas escolhas. Não quero fazer feio no meu primeiro final de semana. Vou me esforçar muito! 

E vamos em frente que parado não dá pra ficar!

Volto amanhã com o resultado da pesagem.

Um beijo.

UPDATE:

Resultado da primeira semana de Vigilantes do Peso: - 2,200kg