Oi lindas!
Hoje vim mostrar a minha Agenda Boa Forma 2013!
Gente vou ver bem sincera com vocês, eu batalhei muito pra conseguir essa agenda... eu procurei por todas as livrarias e papelarias e até na Millium e Casa China fui e não achei.. Ai minha última esperança foi a Livrarias Catarinense, e para meu azar também já havia acabado... só que eu não desistir, pedi para o atendente verificar no sistema se em outra loja deles tinha alguma ainda e para minha linda sorte TINHA e era apenas uma, era na loja de Balneário Camburiu, na hora eu pedi para ele fazer o pedido para trazerem pra Floripa e ele fez... isso foi no dia 18/01 ai ontem liguei e já havia chegado a agenda... pensa na felicidade da menina néé! \Õ/
A agenda é lindona, tem várias coisas boas nela!
- Calendário
- Calendário menstrual
- Calendário hormonal
- Planejamento anual de medidas
- Cálculo de IMC
- Calorias por alimento
- Calorias por exercício
- Em cada inicio do mês tem exemplos de atividades para o corpo.
Cada página é um dia diferente, nela tem!
- Humor do dia com as carinhas " :) - :| - :( " ai eu assinalo como estou no dia
- Ingestão de água, tem três copinhos com 3 níveis de água.
- Exercícios, se fiz ou não, o tipo e a duração.
- Espaço para anotar a comida, e elas tem a carinha também!
Se você anota tudo com eu, aconselho a comprar (claro se achar né, rsrs)... Quando engordamos ficamos pensando "mas eu não fiz nada de errado", ai é só voltar e ler e ver tudo que comeu de errado ou a mais.. é uma ótima tática para nos controlarmos!
Eu estou amando a minha! *---*
Beijokas light :*
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