Vigilantes do Peso - Prós e Contras

Tudo certo pessoal?

Semana passada fiz uma tabelinha de horários... o médicos pegam tanto no nosso pé dizendo que quando você tem horário pra se alimentar o cérebro grava e vai pedir comida sempre nas mesmas horas... vamos ver o que vai dar.... como segunda feira é dia de começar será a partir de hoje!

1/2 litro de água

08:30 -  Café da Manhã ----------05 pp
11:30 - Lanche da Manhã ------- 03 pp

1 litro de água

12:30 - Almoço ----------------------10 pp
15:30 - Lanche da tarde ----------04 pp

1 litro de água

18:30 - Jantar ------------------------06 pp
21:30 - Ceia ------------------------- 03 pp

1/2 litro de água

A tia do Vigilantes me indicou a quantidade de pontos que devo comer em cada refeição... Total de 31 e + 49 pontos para usar de uma só vez ou dividir durante a semana... o que não é cumulativo para a próxima semana!

Agora eu já tenho o material completo, que nós adquirimos ao ir nas primeiras 4 reuniões...

                                              =^^= Esse é o material completo

CLICA QUE AUMENTA!



Jornal pessoal - Sua agenda muito importante para somar os pontos

Folheto Vida Light - Para leitura toda semana tem 1 com o assunto da semana

Boletim - O temido... tem o espaço para colocar o peso de cada semana

Guia de Bolso - Pontuação dos alimentos

Expressos - São cardápios montados e com o valor de pontos

E a coleção: Comece agora/ Fique Satisfeito/ Seja mais ativo/ Crie Hábitos saudáveis

Agora com mais de um mês frequentando já posso dar Minha opinião...

Meto do Vigilantes do Peso:

Prós:

• Pratico e Fácil
• Material muito bom!
• Te apoia a ser saudável

• Frequentar as reuniões te incentiva a querer fazer o melhor!

• Realmente a cada semana seus resultados aparecem (Se você seguir corretamente, não estava sendo meu caso!)

• Pra quem gosta de bater um papinho sobre emagrecimento é o lugar certo! Você conhece pessoas que já emagreceram 20, 30, 40... quilos! E que continuam indo para estar sempre Vigilante! Gosto muito!!
• Recomendam equilíbrio na alimentação e não proíbem nenhum item.

Contras:

• Dependendo do horário que você for é super lotado!

• As orientadoras parece que sempre estão com pressa!

• As palestras são curtas!

• Eu acho caro... a partir do segundo mês você paga R$27,00 por cada reunião e não recebe mais material... apenas o folheto vida light! ... Se as reuniões forem de 10 minutos como a minha ultima, realmente é caro!

E ai vai encarar?

Vigilantes do Peso Criada em 1963 nos Estados Unidos por uma dona de casa cansada de correr atrás de dietas e depois aperfeiçoada por médicos, nutricionistas e psicólogos, os Vigilantes do Peso é o que mais se aproxima da idéia de uma reeducação alimentar proposta pela maioria dos especialistas. Ninguém é proibido de comer nada, desde que respeite seus limites e a quantidade de alimentos ingeridos por dia. Pode-se comer doces, massas, pães e carnes. Tudo de maneira equilibrada e respeitando a proporção entre carboidratos, proteínas e gorduras. Os interessados em perder peso contam, além dos cardápios com restrições calóricas, com uma equipe de ex-gordinhos que dão palestras e falam de suas experiências de como chegaram ao peso ideal e de como isso mudou suas vidas. A cada mês um sócio, como eles se denominam, é premiado pelo seu desempenho, isto é, pelos quilos perdidos. Essa reeducação alimentar torna possível aos sócios emagrecer vários quilos numa única semana. E de maneira saudável.

Fonte:
http://www.istoe.com.br/reportagens/28351_SO+E+MAGRO+QUEM+QUER