Bom dia!
Para reflexão:
"Quanto àquele dia e àquela hora, ninguém o sabe, nem mesmo os anjos do céu, mas somente o pai. Assim como foi no tempo de Noé, assim acontecerá na vinda do filho do homem." (Mateus 24, 36 - 37)
Minha alimentação dia 08/12 (sábado):
Café: 5 Biscoitos integrais e vitamina de banana com mamão
Lanche: 1 Pão de milho sem o miolo. 2 docinhos e café com leite
Almoço: Feijão, arroz integral, farinha, carne e calabresa
Lanche: 1 enrolado de queijo e presundo, 1 docinho
Jantar: 2 Fatias de pizza e 1 copo de suco de abacaxi
Antes mesmo que chegar à Pizzaria eu determinei que comeria apenas 2 fatias de pizza - vontade não me faltou, mas fui fiel ao meu objetivo.
Minha alimentação dia 09/12 (domingo):
Café: Iogurte e biscoito de aveia e mel
Lanche: Sorvete, abacaxi, empanada, pão de forma, queijo (confraternização catequese)
Almoço: Feijão, arroz integral e carne
Lanche: ----- Estava dormindo
Jantar: Vitamina de banana com achocolatado e 5 biscoitos integrais
Ceia: 5 biscoitos integrais e café com leite
Minha alimentação dia 10/12 (Segunda-feira):
Café: 5 Biscoitos e café com leite
Lanche: 2 Fatias de pão integral com margarina e leite com café
Almoço: Arroz integral com frango e batata e calabresa
Lanche: 5 Biscoitos e café com leite
Jantar: Achocolatado e 5 biscoitos integrais
Ceia: Pipoca com suco de maracujá
Minha alimentação dia 09/12 (domingo):
Café: Achocolatado com 5 biscoitos integrais
Lanche: 1 Maçã e 1 serenata de amor
Almoço: Arroz integral, salada de cenoura, bife e um pouco de farinha
Lanche: 1 Maçã e 5 biscoitos
Jantar: Vitamina de baba com achocolatado e 5 biscoitos de aveia e mel
Ceia:--------- Já estava dormindo
Avaliação:
A ausência de frutas e saladas nas minhas refeições, está me deixando uma ruga de preocupação. Neste exato momento penso em um desafio pessoal...
... Veja no próximo post.
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