26/12/2012:
Desafio pessoal II
AF: Fiz alongamento e alguns exercícios que aprendi na fisio.
Antes de dormir busquei algo para relaxar... Meu dia foi corrido e estressante, estava precisando. Então achei este vídeo no youtube, amei, simplesmente ótimo. Só para vocês terem uma ideia... Eu não vi a hora que o vídeo terminou... Já estava dormindo... rs... Amei de verdade e acorde com o humor melhor do que o de ontem.
Experimentem... (não fiz no chão tá... fiz na minha cama mesmo)
Chá: Hortelã
Salada: Ok
Fruta: Ok
Refeições:
Café: 2 Barquete, rosca e café com leite
Lanche: 5 Biscoitos integrais e café com leite desnatado
Almoço: Feijão, saladas e frango - Sobremesa: 2 bombons
Lanche: 5 biscoitos integrais e café com leite desnatado
Jantar: Vitamina de banana com linhaça e club social integral
Ceia: Melancia, maçã e gelatina
Olá... Quanto tempo que vocês não vêem eu apresentar meu pesinho, não é verdade?! Pois é... Hoje me pesei pois estava preocupada com o peso... Até me disseram essa semana que parecia ter engordado um pouco... Mas eu estava a 3 dias com prisão de ventre por conta do remédio que estava usando para tratamento da coluna. Mas no domingo resolvi tomar um laxante... Pois já estava me sentindo mal... Precisava limpar o intestino com urgência... Ótima ideia. Se eu soubesse que seria tão rápido, teria feito antes... No mesmo dia resolvi o problema... Hoje me pesei, e repesei para confirmar se era isso mesmo... Lindo peso!... Continuo na casinha do 65... Linda e maravilhosa...
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