Suplementação alimentar: pouco ou insuficiente?

        Pouco e insuficiente parecem
palavras sinônimas, mas tratando-se de metabolismo humano, a coisa não funciona
bem por aí. Quando paro para estudar o mundo da suplementação nutricional fico
perdida com tantas informações. Seu organismo produz determinado nutriente, mas
a propaganda diz que é pouco, que com a suplementação seu corpo pode ir além.
Como assim?

      Bem, se o corpo produz