Minha alimentação de ontem

Bom dia!

“É preciso que o indivíduo diga ‘eu quero fazer’, ‘eu vou ter sucesso’, ‘vou conseguir’, e comece a enfrentar as dificuldades, que são imensas, porque se não fosse assim seria muito simples” 

(Olacyr de Moraes).

Vejam minha alimentação de ontem:

06h - 5 Biscoitos integrais, café e 3 castanhas do pará 

09h - 1 Pão sem o miolo com margarina e café com leite    

12h - Lasanha (Esse pedacinho faltando minha colega que comeu)

15h - Metado de 1 pão sem o miolo com requeijão cremoso, metade de uma banan cozida e café com leite

18h - 1 Mamão e uvas

21h - 2 Fatias de pão integral e achocolatado