Bom dia!
Segue para apreciação, minha alimentação de ontem.
Obs.: Esqueci o almoço em casa - Tive que improvisar de última hora.
06h - 1 Danone
09h - 5 Biscoitos (integral) e 1 xícara de café com adoçante e leite desnatado
12h - 2 Pedaços de banana cozida e 2 fatias de pão integral com queijo e presunto
15h - 100ml de suco de goiaba com adoçante e 5 biscoitos (integral)
18h - 500ml de vitamina de mamão com linhaça, aveia e adoçante
21h - 1 Maçã e 1 ameixa
2L de água
Não fiz A.F. (Continuo caminhando para um ponto distante depois do trabalho)
Vamos apoiar a mãe de Erika... Link http://marta-emagrecereserfeliz.blogspot.com.br/ Ela também está decidida a ter uma vida melhor.
Vamos que vamos!
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