Olá, e este final de semana? Vocês estão se comportando bem?
Então sobre a minha praia ontem, eu nem tomei banho, muito frio, mais relaxei, até consegui dormir na areia, rs,... Ai ai...
Então como me alimentei ontem?
Café da manhã: 1 xícara de café com adoçante
Lanche¹: 2 fatias de pão integral com margarina
Almoço: 2 colheres de feijão, 2 de arroz integral, salada de pepino, tomate e cenoura, frango cozido
Lanche²: 1 pacotinho de amendoim coberto (40g) + 1 barra de cereal
Janta: 1 xícara de chá de ervas
Ceia: Melancia
AF: Dança + Corda
Água: 2L
Chá: 1 xícara (Ervas)
Leitura da Bíblia: Ok
Foto:
Então, eu gravei, na sexta-feira, um pedacinho da minha AF para vocês apreciarem... Está sem áudio, mais estava dançando forró. vejam:
Meu passeio de ontem, praia:
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