Bom dia Meninas e Meninos!!!!!!!!
Como estão ????
Eu acordei super bem hoje Graças a Deus. Não aguentava mais acordar Mal Humorada kkkkkk
Dona M. já foi embora como vocês podem ver :$ . E pra alegrar ainda mais meu dia minha queria e amada balança sorrio pra mim hoje estou com 85,0 kg uuuaaauuu - 1,2kg em uma semana, claro que boa parte disso é devido ao inchacho da semana passada, Mais sabem preciso confessar essa semana que passou e que fiquei longe do meu cantinho (#vergonha) não foi muito legal, não fiz RA direito nem muito menos AF e água quase nada comecei a pegar firme ontem.
Mais bora lá, se fazendo tudo errado perdi 1,2 kg vamos fazer tudo certinho =) quem sabe não consigo chegar na minha 3º meta que é de 83,0 kg .
Cardápio de Hoje:
CM (08:00) 1 xic. vitamina (Morango + Leite) + 2 biscoito cream cracker OK
LM (09:30) 1/2 xic. café OK
AL (12:00) 1 concha p. de feijão + 3 c.s de arroz + 1 panqueca de carne (sem saladas...esqueci em casa) + 1 xic. chá verde
LT¹ (15:00) 1 xic. chá verde + 3 biscoito cream cracker
LT² (18:00) se for direto pra casa: 1 copo de Shake de Morango ou chocolate
se for pra casa da mãe: 1 pão francês s/ miolo c/ margarina + 1/2 xic. café
JT (23:00) 1 xic. chá Verde + 1 fruta OU 1 copo de suco de laranja. Bom meninas acho que é só dia hoje está meio corrido começo de mês affff se der vou visitando vocês durante o dia tá??
Bjussss e um ótimo dia
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