06h - Duas fatias de pão integral e café c/adoçante
09h - Vitamina de 1 bana com aveia e leite desnatado
12h - Feijão batido no liquidificador
15h - Pipoca de microondas (milho normal - feita sem óleo) e suco de laranja
18h - 5 biscoitos (integral) e uma xícara de achocolatado light
21h - 2 bananas pequenas com granola
Postar um comentário