Olá, pessoal, como estão ??
Como sempre ando correndo pela rua, atualmente, e com este frio todo que anda fazendo aqui pelo sul, tenho procurado usar, SEMPRE, um hidratante no rosto, pois a baixa temperatura me deixa com a pele muito ressecada. Uso de qualidade boa, marca conhecidíssima, com protetor solar. Deixo pra vocês um texto que fala sobre a hidratação da pele, de autoria da médica Carla Góes Pérez :
“A pele oleosa, mista ou seca necessita de cuidados específicos, que mudam de acordo com a estação do ano. Uma avaliação médica é importante, pois é nela que poderemos saber como a pele está, se existe fotoenvelhecimento, manchas, elasticidade, hidratação e se está compatível com a sua idade biológica.
No inverno é necessário abusar dos hidratantes, sabonetes mais suaves e cremes capazes de manter a lubrificação natural da pele por mais tempo e com melhor qualidade. Alguns cuidados são simples e podem ser feitos frequentemente em casa, como uma higienização diária do rosto, porém sem exageros para que não seja retirada a oleosidade natural, além de optar por banhos com água morna e menos demorados.
O uso de óleos durante o banho também contribui para a saúde da pele, pois massageiam e a deixam firme. Para completar esse frescor, os hidratantes pós-banho são responsáveis por absorver a água e não deixar a pele desidratar. Durante o banho, a bucha é permitida para o corpo, pois ajuda a eliminar células mortas.
Todas as mulheres desejam se olhar no espelho e ver uma pele linda e aveludada. Ela pode ser melhorada dia após dia com rituais pequenos e rápidos.
Além disso, já é possível optar por maquiagens com hidratantes e que não desgastam tanto a pele do rosto. Muitas fórmulas possuem proteção solar e vantagens como tonalizantes de pele, conhecidos como base. Mesmo assim, a retirada da maquiagem deve ser um ritual diário.
Eles mantêm a pele com coloração suave e uniforme, além de protegê-la contra as radiações solares. O ideal é que sejam escolhidos fatores de proteção entre 15 e 20. Os lábios também merecem cuidados especiais como produtos que os protejam contra a ação do frio, do ar seco e do vento. O protetor solar nunca sai de cena."
TREINO DE HOJE :
5,5 KM CORRENDO ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS,
SENDO
1,5 KM CORRENDO NA AREIA
e
4 KM CORRENDO NO ASFALTO
+ MUSCULAÇÃO
+ 2 KM CAMINHANDO
Foto : Desafio Ipanema
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