Hora de botar ordem na casa

A viagem foi ótima, o trabalho muito produtivo e a experiência é sempre incrível. Apesar dos contrastes sociais gritantes, o Rio Grande do Norte é maravilhoso. Certamente voltarei, porém à lazer. Quero desbravar todas aquelas praias deslumbrantes!

Passado esses dias, agora é hora de retomar as rédeas da alimentação e continuar com o plano de emagrecimento que é a meta número 01 da minha vida. Durante toda a viagem fiquei muito preocupada com minha alimentação e não apenas por conta do peso, mas também pelos ingredientes e temperos que não estou acostumada. Como já imaginava, tive problemas no 3º dia quando almoçamos em uma das praias e optamos por um arroz de camarão e peixe, nem preciso dizer que estava delicioso, mas já entendi que, definitivamente, não posso com azeite de dendê. Passei o restante do dia com cólicas intestinais e um enjoo que parecia pior que a própria dorzinha insuportável da cólica.

Não abusei em nada nos dias que estive fora e percebi que comi bem menos que minha amiga - e companheira de viagem. Faziamos 03 refeições por dia: café da manhã, almoço e jantar. Não tinhamos tempo para o lanchinho da tarde e, para ser sincera, não fez a menor falta. O almoço e o jantar eram mesmo as principais refeições e aproveitavamos para caprichar. Decidimos comer peixe todos os dias e foi muito tranquilo passar sem a carne vermelha, muito tranquilo mesmo!

Voltei da viagem com saldo positivo de 500g e nem preciso dizer o quanto fiquei feliz por ter emagrecido quando tinha quase certeza que tinha engordado. Foi ótimo para perceber que é possível perder peso mesmo quando sofremos alterações na rotina. Eu tenho muita dificuldade em adaptar a dieta, pois não tenho uma rotina fixa, meus horários são muitos flexíveis e os locais de trabalho também variam muito e sempre sofro por achar que qualquer alteração pode detonar a dieta. Fiquei bem feliz!

Agora, a meta é retomar com a AF e me programar para fazer todos os dias. Conversamos aqui em casa e todos concordaram que a primeira atividade do dia deve ser a AF e não importa o compromisso que se tenha ao longo do dia, os minutos da AF devem ser preservados. Vou tentar levar isso a sério essa semana, pois sei da importância de tornar esta prática um hábito que deve ser levado para a vida. Posso intercalar entre caminhada, natação e vídeos, não será por falta de opção que deixarei de praticar a AF, não mesmo!

Apesar de ter emagrecido durante a viagem, super abusei no fim de semana. A comilança começou na sexta com direito a muuuuiiito japonês, passou para a comidaria nordestina na Feira de São Cristóvão e só terminou ontem depois de um dia de churrasco e sorvete. Não fiz nada por impulso, estava bem consicente da besteira que estava fazendo e hoje já senti a diferença na balança: 1,6kg a mais.

Sem estresse e sem neurose. O momento é de retomada e eu estou preparada. Já fiz a lista de compras e hoje mesmo, após o trabalho, irei ao mercado abastecer o estoque. Apesar de ter feito tudo de forma consciente, sei que não foi legal e fico chateada por retardar o emagrecimento com essas práticas. Evitar os excessos do fim de semana, definitivamente, é o meu maior desafio.

Mesmo com os deslizes, estou bem animada e sei que terminarei 2012 mais magra e mais feliz!

Para terminar, fotos da viagem.