Desafio Jorge Cruise versão II Desafio 28 dias!!

Oi miguxas!!!! Hoje acordei bem melhor.
Fui pra VP hoje, dia de pesagem, perdi mais 0,400 g, ao todo 3,3 kg to bem feliz.
Hoje também começo do desafio dos 28 dias. Pelo incentivo de vocês vi que sou forte e que posso sempre contar com esse apoio que para nós é fundamental.
Aqui vai o meu primeiro dia de desafio:
DIA 1=>
Não fiz exercícios fisicos, pois to fazendo tratamento para a coluna e o médico não permite nem caminhadas, meu problema é bem sério!!!

CARDÁPIO

08:00 hs
3 biscoitos água e sal
café

11:00 hs
1 potinho de activia morango

13:30 ( não cumpri as 3 hs pq tinha que vir trabalhar)
1/2 xic. de arroz
120 g de file de merluza ensopado sem gordura
tomate

16:30 ( trouxe pro trabalho)
1 potinho de activia de morango

19:30 ( trouxe pro trabalho)
sanduíche de
2 fatias de pão integral 7 grãos
1 file de peito de fgo grelhado
alface e tomate
suco de goiaba.

Esse foi o meu dia. E espero conseguir este objetivo.

Beijo miguxas e obrigada por tudo!!!!