Boa Tarde Lindonas!!!!!!!
Hoje estou super ansiosa super nervosa super vontade de sumir do mapa e com uma super vontade de sair comendo o mundo kkkkk....
Mais estou me segurando comi só um Sorvete (Cornetto hummm tava bommm se tivesse mais eu devorava afff ainda bem que não tinha)
Meninas hoje eu li um post bem bacana no Blog da Giovana sobre Zumba se vocês quiserem conferir está AQUI o link. Eu não sou muito fã de dança tenho vergonha sei lá rsrs nem sozinha em casa consigo as vezes (oo a loka kkk) mais a Zumba achei bem interessante e já até tentei uma vez, confesso que não consegui passar dos 10 minutos rsrsrs o coração faltou sair pela boca. Mais a dica e super legal, vocês já conheciam ou já dançaram ?? conseguem fazer uma aula inteira?
INICIO: 14/08/2012 TERMINO: 04/12/2012 (meu niver =] )
* Serão 112 dias
* Pesagens todas as Terças-Feira
REGRINHAS BÁSICAS:
- Dieta 1200 Kcal
- 2 Litros de água por dia
- Minimo 3 Frutas por dia
- 40'' no Simulador de Caminhada
- Exerc. Localizados 3x por semana
- Diminuir Consumo de Doces e Lanches
- Anotar tudo que come
- Fazer programação do Cardápio (min. 2 dias)
- Postar no Blog
Eu vou continuar com minha planilha para o Cardápio e fiz mais uma para as minhas Tarefas =)
Bom meninas acho que é só vou visitar vocês =)
Bjussssss uma ótima tarde
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