Desafio Feliz Niver (hj 07/112)

Bom dia Gatonas!!!

Como vocês estão??? Eu estou bem acordei animada fim de semana enfim foi mais tranquilo e hoje quero voltar a fazer tudo certinho =). Já fiz minhas comprinhas do mês ainda não programei meus cardápios mais até a tarde faço isso.

Hoje me pesei logo cedo e a balança marcou 87,6 mais como pequei muito com a água nesse fim de semana creio que tenha aumentado tanto por causa da retenção. hoje vou tomar muita água pra ver se baixa um pouquinho amanhã que é a pesagem oficial do meu desafio pessoal.

Bom Meninas até agora (09:44) já consumi:

CM (07:00) 1 fatia pão integral c/ maionese + 1/2 xic. café OK
LM (09:00) 1 Bebida Láctea com poupa  Morango (143 kcal...afff muita kcal só fui ver depois q comi) OK
AL  (12:00) 1 concha p. de feijão + 3 c.s de arroz + 1 bifé p. de patinho cozido + salada de alface americana com tomate + 1 banana OK
LT¹ (15:00) 1/2 pera 1 xic. chá verde N (Troquei por 4 biscoito cream cracker + 1/2 xic. café)
LT² (18:00) se for direto pra casa: 1 fatia pão integral c/ maionese + 1/2 xic. café
                   se for pra casa da mãe: 1 pão francês s/ miolo c/ margarina + 1/2 xic. café
JT   (23:00) 1 sopa de abobora ou 1 copo de shake + suco de 1 laranja

Tarefas Desafio Feliz Niver:

* Dieta Endocrino:
* 2L Agua: Até o momento (15:50)  1L só afff
* Min. 3 Frutas: Até o momento (15:50) 1 Fruta
* 40'' Simulador:
* Exerc. Localizados:
* Anotar tudo que como:
* Fazer programação do Cardápio:
* Postar no Blog:  OK


Bom meninas acho que é só vou visitar vocês =) bjussss e tenham uma maravilhosa semana.