Sempre há algo que nos motiva nessa luta contra o excesso de peso... O que te inspirou? O que te inspira? Conte.
Antes de contar o motivo que me levou a tomar a decisão de emagrecer e o que me motiva... Gostaria que vocês ouvissem esta música e refletisse sobre ela.
Vamos lá?...
Eu sou católica e participo de um grupo de Oração da Renovação Carismática Católica - Grupo de Oração Servos Por Amor... Mesmo estando na presença de Deus, me sentia muitas vezes triste e sem vida, sozinha mesmo estando no meio da multidão. Toda semana ia a igreja e servia no altar - Ministra de música (Canto e toco violão - ou pelo menos tento). Mas depois batia uma tristeza... E muitas vezes não tinha vontade de ir, queria ficar em casa, escondida... (de quem?) de mim mesma... Era a única explicação. Estava muito estressada e sem paciência.
Foi quando percebi que algo estava errado comigo, não sentia vontade de me arrumar, não queria mais ficar no meio de pessoas, e gostava de ficar sozinha na maioria das vezes... As vezes até chorava do nada, ou ao me deitar, não gostava mais de tirar fotos e me olhar no espelho, me achava feia e gorda.
Até que no dia 27/05/2012, lembro-me como hoje, estava na casa do meu noivo, ele já estava dormindo e eu na minha cama acordada, pensando o porque daquele meu estado. Pensei, pensei... Orei. Pedi ajuda a meu pai (Deus) e logo me veio a luz... Peguei meu celular (ainda deitada) e comecei a pesquisar sobre emagrecimento, li algumas coisas e assistir a vários vídeos. Dentro de mim cresceu algo que ainda não sabia o que era... Mas que descobrir no dia seguinte. Determinação. Eu decidi que a partir daquele dia eu iria mudar de vida... Eu ia emagrecer e ser uma pessoa mais feliz.
Me pesei neste mesmo dia (28/05/2012) - Anotei meu peso e comecei a alimentar o blog... O blog já existia, pois já havia feito outras tentativas que não deu certo.
Entre o material que li na internet, o que mais gostei foi emagrecer comendo mais... Ou seja, comendo de 3h em 3h. E comecei naquele mesmo dia. Não tive pressa... Apenas fui vivendo cada dia separadamente. Não foi fácil. Eu era boca nervosa... E com dinheiro na mão, comprava qualquer coisa que um baleiro oferecia dentro do transporte.
Mas eu estava decidida a mudar, comecei mudando meus pensamentos e por consequência meus hábitos.
Confesso para vocês que o Senhor Jesus foi a fonte da minha fortaleza. Eu orava (até hoje) - Conversava com Ele e pedia que me desse forças... E o milagre aconteceu.
Hoje, sou uma outra pessoa, controlada, como apenas para me manter viva... Não exagero, não repito, e faço as escolhas certas dentro das minhas possibilidades.
Não devemos desistir nas dificuldades. Devemos usar as dificuldade como escadas para subir, superar. Fazer REEDUCAÇÃO ALIMENTAR não é fácil e não acontece como passe de mágica. Não mesmo!... É necessário força de vontade e fé. Devemos acreditar que é possível e nos lançar sem medo de ser feliz.
Antes de contar o motivo que me levou a tomar a decisão de emagrecer e o que me motiva... Gostaria que vocês ouvissem esta música e refletisse sobre ela.
Vamos lá?...
Então, gostaram da música?... A parte que acho mas forte é a que diz assim...
Você é linda demaisPerfeita aos olhos do paiAlguém igual a você nao vi jamais
É exatamente como penso hoje. Eu sou obra das mãos de DEUS... e por isso não posso permitir que me convençam do contrário. Eu sou linda aos olhos de DEUS. Uma princesa. E devo me comportar como tal.Nunca deixe alguém dizerQue não é queridaAntes de você nascerDeus sonhou com você!
Eu sou católica e participo de um grupo de Oração da Renovação Carismática Católica - Grupo de Oração Servos Por Amor... Mesmo estando na presença de Deus, me sentia muitas vezes triste e sem vida, sozinha mesmo estando no meio da multidão. Toda semana ia a igreja e servia no altar - Ministra de música (Canto e toco violão - ou pelo menos tento). Mas depois batia uma tristeza... E muitas vezes não tinha vontade de ir, queria ficar em casa, escondida... (de quem?) de mim mesma... Era a única explicação. Estava muito estressada e sem paciência.
Foi quando percebi que algo estava errado comigo, não sentia vontade de me arrumar, não queria mais ficar no meio de pessoas, e gostava de ficar sozinha na maioria das vezes... As vezes até chorava do nada, ou ao me deitar, não gostava mais de tirar fotos e me olhar no espelho, me achava feia e gorda.
Até que no dia 27/05/2012, lembro-me como hoje, estava na casa do meu noivo, ele já estava dormindo e eu na minha cama acordada, pensando o porque daquele meu estado. Pensei, pensei... Orei. Pedi ajuda a meu pai (Deus) e logo me veio a luz... Peguei meu celular (ainda deitada) e comecei a pesquisar sobre emagrecimento, li algumas coisas e assistir a vários vídeos. Dentro de mim cresceu algo que ainda não sabia o que era... Mas que descobrir no dia seguinte. Determinação. Eu decidi que a partir daquele dia eu iria mudar de vida... Eu ia emagrecer e ser uma pessoa mais feliz.
Me pesei neste mesmo dia (28/05/2012) - Anotei meu peso e comecei a alimentar o blog... O blog já existia, pois já havia feito outras tentativas que não deu certo.
Entre o material que li na internet, o que mais gostei foi emagrecer comendo mais... Ou seja, comendo de 3h em 3h. E comecei naquele mesmo dia. Não tive pressa... Apenas fui vivendo cada dia separadamente. Não foi fácil. Eu era boca nervosa... E com dinheiro na mão, comprava qualquer coisa que um baleiro oferecia dentro do transporte.
Mas eu estava decidida a mudar, comecei mudando meus pensamentos e por consequência meus hábitos.
Confesso para vocês que o Senhor Jesus foi a fonte da minha fortaleza. Eu orava (até hoje) - Conversava com Ele e pedia que me desse forças... E o milagre aconteceu.
Hoje, sou uma outra pessoa, controlada, como apenas para me manter viva... Não exagero, não repito, e faço as escolhas certas dentro das minhas possibilidades.
Não vivo para comer.
Como para viver.
Hoje o que me motiva a continuar meu projeto de emagrecimento, são as pessoas que me rodeiam e que precisam eliminar peso, mas que, por algum motivo não conseguem. Me vejo como um projeto nas mãos de Deus... E que muitas pessoas usarão como exemplo de garra, determinação e sucesso. Assim como aqueles vídeos me motivaram a começar... Meu exemplo irá fazer com que muitas pessoas acreditem que é possível. Eu creio.
Hoje com 10,800kg OFF, me sinto mais bonita, mais elegante, mais saudável, mais feliz, mas segura de mim... Hoje me amo mais. Acredito que quando queremos algo, devemos nos dedicar com toda nossa força e conseguimos alcançar.
Superação
Não devemos desistir nas dificuldades. Devemos usar as dificuldade como escadas para subir, superar. Fazer REEDUCAÇÃO ALIMENTAR não é fácil e não acontece como passe de mágica. Não mesmo!... É necessário força de vontade e fé. Devemos acreditar que é possível e nos lançar sem medo de ser feliz.
Disciplina
Essência da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - É fundamental para qualquer pessoa que toma a decisão de emagrecer, ter disciplina, ser organizada e planejar.
Ter disciplina com os horários das refeições - Eu uso um lembrete no celular que toca de 3h em 3h. Assim não corro o risco de passar da hora de comer.
Organização e planejamento - Caminham juntos. Você deve sempre planejar a sua alimentação diária e organizar, arrumar antes de sair de casa. Para que não precise improvisar ou comer coisas que não deve.
Sem disciplina a RA não acontece. Fato!
Não, obrigada! Estou satisfeita.
Para que a sua RA funcione, é necessário você ver as outras pessoas como vilões - Que não irão ajudar você. E por isso nunca aceite comer nada quando lhe for oferecido. A não ser que você guarde para comer no horário da sua refeição. Quando você está na face de emagrecimento, parece que o mundo está contra você. Todo mundo te oferece, comida, doce, carne, bolo, tortas, salgados,..., tudo que você "não pode" - Quer dizer. Você pode, mas essas coisas deves fazer parte do seu planejamento diário. E não vir de outras pessoas e você aceitar e comer no momento, sendo que não é a hora de você comer. No início eu rejeitava muito mais... Ainda não estava segura e não tinha disciplina. Então preferia não experimentar para não cair em tentação de comer um pouco mais... Lembro-me bem que na primeira semana... Fui a casa da minha sogra, ela tinha feiro lasanha para o jantar, e quando cheguei buscando algo para comer... Ela me falou. Tem lasanha... Eu disse. Não obrigada. Vou comer algo mais leve, pois daqui a pouco irei dormir. Ela ficou impressionada... Eu não acredito. Disse ela. Você vai negar minha lasanha? Eu disse: Vou. E neguei. Agora como se for necessário só um pedacinho. Mas no início é importante ter esse controle. É como se fosse um teste para saber se você vai suportar ver e não desejar. Eu consegui. Você também consegue. Acredite.
Meu emagrecimento
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| Gessica Barradas 83kg - 72,200kg |
Eu vou pedir desculpas a vocês por não mostrar minha foto nítida, é que estou com um projeto de fazer um álbum de fotos (antes e depois) quando estiver no momento certo. Então observem apenas as mudanças no meu corpo. Eu olho sempre essas fotos... Elas me inspiram para continuar.
Fico por aqui.
Agradeço a Samanta que lançou esta ideia da blogagem coletiva.
Beijos.
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