Oi meninas, como estão? Eu to bem graças a Deus. Amanhã dia de pesagem no VP, vamos ver no que deu essa semana, né?
Bem hoje recebi um comentário aqui no blog pedindo a ajuda para uma coleguinha Clarissa. A mesma desistiu de fazer a RA por falta de controle, vamos ajudá-la?
http://projetoclarissabraga.blogspot.com.br/ , esse é o blog dela, vamos lá fazer ela desistir dessa hipotese de acabar de vez com a RA.
Bem vamos lá ao cardápio:
09:00
2 fatias de pão de forma 9 grãos
1 fatia de queijo
café
13:20
1/2 xic. arroz
vagem refogada
couve-flor
bife
16:30
suco de limão
barrinha de supino light.
20:00
vagem refogada
couve-flor
bife
Bem meninas, é isso vamos lá no blog da Clarissa para poder ajudar ela a não desistir.
Beijos e conto com vocês.
Chelly
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