Bom dia amiguinhas eu estou aqui!
Levei um susto essa noite ...
Estou fazendo um dia mais lindo que o outro... muita agua muita caminhada muita fruta... matinhos...
ai me pesei antes de dormir ... o peso subiu mais de 2 quilos... como assim faz mais de meses que meu peso nao sobre desse jeito...
hoje depois de uma boa noite de sono.... subo na balaca... e os 2 quilos a + sumiu!
Como e que pode?
Hoje tenho consulta com o Dr Edmundo ja falei sobre ele aqui no blog... Psiquiatra Especialista em obesidade...
Estou com uma lista de perguntas pra fazer... depois coloco aqui!
...O ideal seria que todas as refeições diárias fossem compostas de alimentos coloridos. Porém, na prática, com a correria do dia a dia, talvez não sejam todas as pessoas que consigam seguir à risca essa dica. Portanto, é importante ter ao menos duas refeições diárias em que as cores sejam bem distribuídas em saladas variadas, legumes e cereais.
Amanha vou fazer esse tomatinho com berijela... e queijo branco! Lindo!
volto ja!
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