Mini Desafio (23/30)

Bom dia Lindonasss!!!!

Hoje  acordei super animada, super dispostas a fazer tudo certinho :)

Estou procurando um vídeo de localizada ou Zumba  no Youtube pra fazer mais tarde, quando encontrar um legal posto aqui pra vocês, ou se alguém tiver uma dica legal também será muito bem vinda

AF até o momento está perfeitinha abaixo a minha programação que fiz ontem vou fazendo observação ao longo do dia, espero q de tudo certo deixei tudo separado ontem as frutas cortadinhas achei essa maneira super pratica

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                     Cardápio 19/06  -  Mini Desafio (23/30) 

CM: (09:00) - 1/2 Mamão Papaia + 1 Fatia de Pão Integral com Requeijão + 1/2 Xic. Café OK

OBS: Apesar de só ter comido 1 fta de pão me sentir super satisfeita 

AL: (12:00) - 3 Col. Arroz + 2 Col. Feijão + 2 Col. Frango picadinho cozido + Vargem cozida + Salada de Alface + 1/2 Maçã OK
OBS: Aiiii Batei a vontade de docinho

LT¹: (15:00) - 4 Biscoito Crean Cracker + 1 xic. Chá  OK

LT²: (18:00) - 1 Pera

JT : (21:00) - 1 Copo Shake (Chocolate Crocante) ou Salada + Carne + 2 Col. Arroz


Água: Até o Momento 500ml

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Erika Linda cade você :) estou sentindo sua falta por aqui .... Me avisa quando fizer seu blog tá ??? e respondendo a sua pergunta: No Total já eliminei 18,3 kg quase comemorando 20kg rsrsrs Só não sei te dizer em quanto tempo, passei por varias coisas parei por um tempo eliminei ganhei de novo e só nesse ano comecei a levar a RA como uma coisa mais seria, não q não levasse antes mais agora esta ainda mais seria :)


Bom meninas acho que por enquanto é só vou atualizando no decorrer do dia tá e mais a noite posto minha programação para amanhã Bjussssss um ótimo dia a todas