Balanço do período de indução

Olá, meninas!

Vamos ao pesinho e medidas da semana:

-0,1kg!!!

100 gramas a menos parece pouco. Mas vcs não tem noção do quanto o meu corpo mudou nessas duas semanas. Eu tirei fotos e tudo. Mais para frente eu posto para vcs verem a mudança!

E, na boa? Foram -4,8 kgs nesse mês de maio! Acho que nunca emagreci tanto em um mês assim!!! :D

Agora vamos à circunferência abdominal:

-4 cm!!!

 
Eeee! Viram que coisa linda??? - 4 cm!!! Pensem numa criatura feliz!!!

Primeiras percepções e avaliações:

1 - Foram duas semanas excepcionais, tirando os meus dois dias de jacada... rs! Fui uma boa menina e já consigo ver os resultados.

2 - A dieta é altamente diurética. É impressionante. Talvez por isso eu tenha perdido tanto peso na primeira semana! Com o corpo sequinho, os resultados ficam mais evidentes, né?

3 - Me senti um pouco fraca nessas duas semanas. Especialmente durante e depois da academia. Nas séries de pernas é ainda pior, porque eu levanto MUITO peso. Mas ontem eu fiquei sabendo que eu nem podia ter malhado pesado nessas duas semanas... rs!
Mas tudo o que eu li já prevê essa situação. A dieta promove uma mudança metabólica. E quando já estamos adaptados, a moleza vai embora!


Planos para as próximas 2 semanas:

1 - Continuar com a dieta nos moldes em que ela está. O TNT diet sugere que TODOS façam, pelo menos, um mês da dieta com essas restrições todos os dias. Isso é importante para a adaptação do organismo à mudança da fonte de energia. Falarei das zonas da dieta em um outro post.

2 - Reduzir o peso na malhação até que o meu corpo esteja adaptado à queima de gordura como fonte de energia, em detrimento da queima de carboidratos.

3 - Reformular minhas metas. Peso não é importante. A composição corporal sim!

Por enquanto é isso, meninas!!!

Bjoooo