Algumas pessoas crêem que seu problema intestinal seja hereditário. Quando uma família toda
tem dificuldade de funcionamento intestinal, o que mais frequentemente ocorre é que todos têm os mesmos hábitos de vida que levam à obstipação.
As principais causas da obstipação funcional são:
Falta de água:
Os que sofrem de obstipação intestinal frequentemente se esquecem de tomar água. Sem água, nada funciona bem, especialomente o intestino e os rins.
Sedentarismo:
Caminhar também ajuda. O sedentarismo leva à obesidade e ao enfraquecimento da musculatura abdominal, diminuindo a força para evacuar.
Falta de fibras na dieta:
Os principais alimentos inimigos do bom funcionamento intestinal: leite, açúcar e doces (principalmente chocolate), farinha branca em excesso (pães, bolachas, biscoitos), batata e arroz branco. O leite merece destaque (negativo). Embora seja um alimento importantíssimo para o desenvolvimento da criança, frequentemente os adultos não conseguem digerí-lo adequadamente, ocasionando gases (flatulência) e ressecamento intestinal. boa parte das pessoas, durante o desenvolvimento orgânico, deixa de produzir em quantidade suficiente a enzima lactase, que digere o açúcar do leite (lactose). Açúcar não digerido no tubo digestivo fermenta e produz gases.
Então, vamos melhorar os nossos hábitos de vida? Conte conosco!
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