Meninas magrinhas,
Enfim, chegamos ao final de mais um mês de muita luta. Confesso que tive altos e baixos durante esse período, mas tive um saldo muito positivo:
1- Retomei minha RA que andava meio abandonada;
2- Voltei a escrever nesse meu cantinho e recebi muito carinho de todas;
3- Encontrei uma nutricionista que mudou minha visão sobre o que e quando comer;
4- Reencontrei a felicidade em malhar e, admito, que grande parte do sucesso desse mês devo a minha querida personal que me deu ânimo quando quiz fugir da academia e me incentivou a seguir em rente e não desistir.
5- Perdi 3 kg e 900 gr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Por isso o sorrisão ali em cima!!!!
Como vcs podem notar pelas minhas anotações de peso ali do lado, eu estava empacada nos 81 quilos,mas esse mês conseui dar uma boa arrancada e cheguei aos 77 quilos, peso que não vejo na balança desde 2006.
Só tenho motivos para comemorar: além de todo peso perdido, reencontrei minha auto-estima...Não há nada que pague ver as calças caindo e todos os amigos comentando o quanto estou diferente e bonita...
E que venha o mês de setembro para que eu alcance os 73 quilos. É um desejo ousado, mas para quem berou os 90 quilos tudo é possível...
Resuminho de ontem:
AF: 40 minutos de transport + 1 aula de spinning + 20 minutos de esteira + musculação com circuito. Calorias queimadas: 1400. Luxooooooooooo!!!!!
Alimentação:
café: Nesfit com leite desnatado
Almoço: croissant integral de frango
Lanche: banana + activia + Whey protein com leite desnatado
Jantar: 2 brioches com queijo prato e blanquet
Sei que a minha alimentação não foi lá essas coisas, mas quem não planeja se ferra.
Quero agradecer o carinho de todas. Estou com muitos problemas para comentar blogs que não tem comentário em pop-up. Mas estou sempre acompanhando o cantinho de cada uma.
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