Manter a linha em festas e festinhas...

Toda festa tem direito a comes e bebes de todos os tipo. E geralmente, ele não poupam nas calorias, gorduras e açúcares... Mas será que quem está em reeducação alimentar, pensando em ter uma alimentação mais saudável, rica em nutrientes, deve simplesmente ignorar estes eventos????

No meu pensamento NÃO! Devemos aprender a lidar com estas situações, devemos criar estratégias saudáveis para estes momentos... ter uma relação amigável com os alimentos.

Como nutricionista, sempre passo para os meus pacientes a noção de que estes eventos sempre irão estar presentes em nossas vidas. É um amigo que convida para jantar fora, uma prima que está de aniversário, uma festinha do sobrinho de 1 ano... e como disse antes, todas elas sempre recheadas de doces e salgadinhos.. hmmmm

Devemos nestes momentos estar muito conscientes de nossas escolhas! Não deixar as coisas acontecerem no modo mecânico... vamos pensar antes de comer... saber o que estamos comento e acima de tudo não sermos radicais... bom senso é o segredo!

Mas qu estas festinhas são sempre umas bombas calóricas elas são.... o negócio é compensar no outro dia...