Emagrecer consiste em se livrar de conceitos de certo ou errado.
Dietas se baseiam em conceitos de alimentos bons ou ruins, dependendo da dieta, é preciso dar adeus aos pedaços de pizza, aos pães, etc..
Quanto tempo se consegue passar por privações intensas?
"Quando uma comida é proibida, torna-se especial e nós a queremos, agora, quando é legalizada, podemos relaxar".
Esse conceito pode funcionar para algumas pessoas, mas como confiar que todos aprenderemos a ouvir a fome e segui-la?
Sabemos que existe uma relação entre comer por fome e comer por sentimento, e esse segundo comer são geralmente alimentos muito calóricos, doces, bolos, chocolates.... que injetam dopamina no sangue, um neurotransmissor que manda sinais de recompensa no cérebro e que o estresse aumenta os níveis de hormônios que dão fome e dão alerta para que a gordura abdominal comece a se acumular.
Emagrecer é simples e não é fácil, mas não é impossível .
Seus pneus só precisam de um empurrão firme para rodar.
Quem sabe é o momento de nos conhecer na Meta Real, estamos preparadas para lhe acolher, pense nisso!!
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