Bem estar se constrói diariamente com atitudes simples.
O esforço de cada um resume-se a encontrar tempo para
fazer o básico com qualidade, ou seja:
comer, respirar, beber, agir, dormir e sorrir.
São essas 6 ações que deixam o corpo e a mente em equilibrio
e mais bem preparados para suportar a rotina corrida, as tensões,
as exigências profissionais e o estresse.
Que tal um estilo de vida no qual há lugar para alimentação equilibrada,
hidratação constante, tempo para respirar fundo e devagar,
momentos para atividade física, sono tranquilo e muita felicidade.
conte conosco!
Rute Helena & Márcia Cabrera.
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