Quer mesmo emagrecer?
Se a decisão de emagrecer for baseada na SUA vontade, o sucesso virá.
Saiba que é mais fácil emagrecer do que manter o peso adquirido, portanto
defina claramente sua meta, não coloque dúvidas.
Agora é buscar estratégias para a mudança,
nada de muito radical,
uma revolução insustentável fará você se desanimar e voltar a velhos hábitos.
No caminho surgirão momentos de estresse, portanto aprenda a controlá-lo, pois
ele leva a compulsão e aí o emagrecimento vai para os ares.
Claro, envolva as pessoas que estão ao seu redor,
elas podem contribuir para o seu sucesso.
Não pare. Continue sempre!
A sensação de vitória dos primeiros quilos eliminados não significa que a batalha com o excesso de peso acabou.
Não confunda alívio com paz.
Márcia Cabrera
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