Bom dia Meninas Lindasssss
Ontem meu dia foi quase quase certinho...affff Comi:
CM: 1 Pão francês com margarina + 1/2 xic. café
LM: Não comi nada
AL: Salada de alface + 1 1/2 de arroz + 1/2 de feijão + 1 pedacinho bem pequeno de bisteca frita
LT: 1 pão com queijo (tai o estrago que fiz)
LT2: Iogurte com mix de cereal (antes da academia)
JT: 1/2 Colher de arroz + metade da metade de feijão + 1 salsicha + um pouco de açaí
Academia: OK fiz 40 min de esteira + 20 de bicicleta
Cadapio de hj:
CM: 1 pão francês com margarina + 1/2 xic. café
LT: Ainda não sei
AL: 1/2 concha de feijão + 1 col. de arroz + 1 1/2 salsicha (esqueci a salada)
LT: Perâ
LT2: iogurt com mix de cereal
JT: Ainda não sei
Academia: ???
Meninas ontem chegou em casa minhas revistinhas Ebaaa:
e ha alguns dias atras recebi o brinde da minha assinatura da Shape:
Adorei tudo.....
Bom meninas hoje subi na balança e a dita estava marcando 89,3 kg até que não fiquei muito triste pelo menos eu não voltei para os 90,1 kg e tb deve ser pelo fato do meu quero intestino não estar funcionando direito de novo pensei em tomar o Lacto-purga pra dar uma limpada o que vc's acham????
Vou indo meninas fazer algumas visitinhas enquanto ainda consigo apartir de segunda o serviço aki vai aumentar e a ai só Deus né rsrsrs....
Me desculpem o post sem graça é que hj não acordei com o humor muito bom... Bjusssssssss e bom findi pra todas
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