Como perder peso rápido em 1 semana

Bommm dia meninas....

Acho meu humor está melhorzinho como vcs podem perceber rsrsrs

Meninas estou muito feliz já passei dos 100 seguidoresss..Ebbaaaaa não pensei que fosse chegar a tantas pessoas assim... Tenho muito que agradecer vc's muito obrigado a todas que me acompanham, o que seria de mim sem vc's   [ :) ]

Bom ontem deixei a Dona preguiçinha de lado e fui pra a academia... Fiz uma hora de esteira só não fiquei mais pq estava muito cheia mal dava pra se mexer rsrsr (que exagerada!!!)

Meu cardapio de hj vai ser:

CM: 1/2 xic. de café OK
LT: 1/2 xic. de café + 100g de pão de queijo (tenho que tirar esse dito da minha vida rsrs) OK
AL: 1/2 feijão + 1 col. de arroz + um pedaço de frango a passarinho + um montão de salada de alface com tomate + 1 chavena de chá mate de limão
LT: 1  banans
LT2: Iogurte + mix de cereal
Jantar: ixxi ainda não sei..kkkk

Já fiz 60 polichinelos
e tb já fiz os abdominais

 Bom meninas vou fazer as visitinhas... bjussssss e uma otima quinta - feira