Como perder peso rápido em 1 semana

Bom diaaaa Meninas lindassss...

Hoje acordei com um otimo humor até eu mesma estranhei rsrsrsr

TPM indo embora inchaço passando dor de cabeça também...e estou aproveitando pra recomeçar novamente minha R.A...Nossa como é dificil essa luta não?? escorregamos; recomeçamos... afff mais o que não podemos é desistir....

Bom  apesar das minhas escorregadas acho que não fui tão mal assim até consegui tomar bastante agua:

Segunda:

CM: Comi 1/4 de pão francês com margarina + 1/2 xic. café
LM: Comi 1 pão de frios pequeno Affff poderia ter ficado sem esse né??
AL: 2 col. de capeletti de queijo com molho de tomate + 1 1/2 de macarrão com creme de leite e sardinha
LT1: 1 pão de frios pequeno
JT: 1 pedaço de lngua de sogra + 1/2 xic. café
LN: Chá verde + 1/2 pacotinho de clube social

Terça:

CM: Comi 1 pão frances com margarina + 1/2 xic. de leite com toddy
LM: Pão de queijo + café
AL: 1/2  miojo tipo talharim + 1 banana
LT: 1 pacotinho de bala de goma
LT2: Mix de cereal antes da academia (iogurt + banana + mix de cereal)
LT3: 1 Pão com hamburguer grelhado + 1/2 copo de leite com toddy (esse lanche foi puro zoinhão minha irmã tava comendo e fazendo vontade aff... fiquei p da vida comigo mesma que não consegui resistir)
JT: 1 colher de arroz + 1 de feijão + peixe grelhado + abobrinha refogada
LN: Chá Verde

Ah também fui pra academia fiquei lá umas 1:30hs fiquei tão feliz porque ela 1° vez consegui correr dois minutos seguidos sem pausa nossa muito bom...

Bom meninas acho que é só vou fazer minhas visitinhas mais tarde eu volto bjussss