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A criança que pratica atividade física deve manter uma alimentação rica em carboidratos e proteínas, para ter energia e crescer de forma saudável, devendo comer diariamente, pão, carne e leite, por exemplo. Além disso, é fundamental comer legumes e fruta todos os dias e beber água ao longo do dia....

Fonte: O que a criança que pratica atividade física deve comer»

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