Oie,
Vamos lá...
Ontem:
06h - Café com leite desnatado e biscoitos
09h - 1 Maçã
12h - Feijão, arroz integral, calabresa, carne e salada de alface
15h - Biscoito integral (5) e café com leite desnatado
18h - 1 Maçã
21h - Vitamina e mamão com laranja e linhaça
+ de 2L de água
2 Xícaras de chá mate
Eu já disse para vocês que meu celular toca de 3h em 3h... Vejam...
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| Hora do almoço |
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